Durante uma aula, ontem à noite, o ministrante comentou sobre a importância do treino em grupo. Como era para alunos menos graduados, ele explicou que todos deveriam prestar atenção nos praticantes, para que se percebesse o nível de cada um. Então complementou, dizendo que isso é importante para que, quando você praticar com seus...
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A respiração é uma das principais formas de recarregar e harmonizar nosso Chi, ou nossa energia. Com isso, podemos entender que uma boa respiração nos leva a uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, à longevidade. Abaixo seguem algumas técnicas básicas de respiração, todas elas ajudam a combater o stress e até a melhorar...
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